あき鍼灸整骨院

おはようございます！

先日久々にバスケットボールをしてきたのですが、その際マクダビッドのニースリーブを使って見ました。


マクダビッドアクティブ McDavidActive ボディケア サポーター 膝用 サポートライン入り 4Wayストレッチ コンディショニング ニー

ちょっとシュータースリーブの素材より厚手ですが、その分圧迫力と保温性がありました。
ゴムの部分が最初キツイかなと気になりましたが使っている分には特に問題無しです。

これに加えて私はリガードのcgソックスを着用です。
年齢が上がるにつれてサポーター類の効果を実感致します。



本日01/24水曜日都合により17時〜20時で受付致しております。

どうぞよろしくお願い申し上げますm(_ _)m

お電話は0534544363にて随時受付致しておりますのでどうぞよろしくお願い申し上げますm(_ _)m

場所でございます

グーグルマップが一番正確でございます。m(_ _)m


当院は保険によるはり、きゅう施術を受ける事ができます(^^)
か


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おはようございます！

前置きですが、痔について私の専門外ですので詳しくは専門医の診察をお願い致します。

長時間硬いところや、そうでなくとも座ってお尻や大腿部後側に負荷がかかると同部位の筋肉が硬くなり、その硬さは筋膜を通じて骨盤底筋群、肛門括約筋に伝わります。

そうなると肛門周辺の硬さに繋がり、痔の原因になることもございます。

長時間の座位は、腰痛や膝痛等の筋肉、関節の痛み以外にも繋がる理屈がるのではないかと存じます。


本日月曜日も通常通りのお時間(9時〜12時　15時〜20時)で受付致しております。

どうぞよろしくお願い申し上げますm(_ _)m

お電話は0534544363にて随時受付致しておりますのでどうぞよろしくお願い申し上げますm(_ _)m

場所でございます

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おはようございます！

手首がつまる感じがするという訴えがあり、実際手首の背屈が正常より少し動きにくい状態があります。

関節の変形や骨折後の拘縮など明確な理由がない場合、だいたい手首を構成する手根骨、橈骨、尺骨、伸筋支帯で構成されているトンネルみたいなところを通る肘から下の筋肉の腱が疲れで浮腫んで、そのトンネルの内圧が上がり動作のしにくさが生じます。

手をついた時に痛みがあったら上記を疑っても良いかもしれません。

本日1/15日月曜日も通常通りのお時間(9時〜12時　15時〜20時)で受付致しております。

どうぞよろしくお願い申し上げますm(_ _)m

お電話は0534544363にて随時受付致しておりますのでどうぞよろしくお願い申し上げますm(_ _)m

場所でございます

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おはようございます！

鍼が苦手な方で理由を聞くと

痛そう、もしくは痛かった。
効かなかった。
怖い。
値段が高い。

だいたい多い理由はこんな感じではないでしょうか。
価格は費用対効果だと思いますので置いといて、
鍼という異物で深層の硬くなった筋膜触れます。異物が入ればそれを外に出そうとして、鍼の周りに間質液というグリセリンのような部質が流れ込み、緊張を緩めます。

鍼が入る事で小さい(ミクロの)傷ができ、それに伴うミクロの炎症が起き、それに対して鎮痛物資が分泌されます。

別に難しい事では無く、至極簡単な生理現象です。

鍼という道具をどう使うか、それにより鍼施術をする場所が決まります。

つまり、考え方と施術場所が違っていたら効果は無いです。
なので刺激量や痛い事や効果の問題は鍼が悪いのではなく、鍼師の技術の問題だと私は思ってます。



先日久能山東照宮に行きました。先人の言葉を少しでも実践できればと思いますm(_ _)m

本日1/10日水曜日も通常通りのお時間(15時〜20時)で受付致しております。

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昨日は山形ワイヴァンズ対静岡ベルテックスの試合を見てきました。

やはり一流の動きを見るのは勉強になります。

その時見ていて相手の肘があたって負傷する機会が多い事を感じました。

こればっかりは高いレベルになればなるほど多くなり、重大なケガも多くなります。

こればっかりはどれだけ気をつけていても防ぎようのない事が多いです。

だからせめてマウスピースはあると良いと思います。
その他お子さんなら(大人でも)ゴーグル、大人でも肋骨はベニヤ板くらい脆く、すぐ折れるのでプロテクター。

あると良いと思います。

それにしても改めてバスケって本当に面白いですね。

岡島和真選手、最高でした！！！！！！！！




本日1/8日月曜日も通常通りのお時間(9時〜12時　15時〜20時)で受付致しております。

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おはようございます！


急な成長期を経験した方は、骨は急成長しても筋肉は急に発達はしません。

そうなりますと、普段の姿勢や動作において無意識に少しでも楽な体勢をとろうとして、膝を内向き、つま先を外をに向けて(ニーイントゥーアウト)
しまいがちになります。

ニーイントゥーアウトだと、関節の緩みを無くして立てるので、筋肉の負担は軽くなりますが、膝関節に過度の捻じりの負荷がかかるためX脚の原因となります。

X脚気味で走ると見た目内また気味で走る事になり、膝や足首に負担がかかりやすくなり、ケガのリスクも高くなります。

とりあえず急に背が伸びて、走るスポーツをされているお子さんがいる場合、歩き方がちゃんとまっすぐつま先がでているか？
しゃがむ時につま先が前を向けるか？
あたりを気にすると良いかもしれません。

私は背も高く無いし、成長期にものすごい背が伸びたわけでもなく、過度なスポーツによる負荷も無かったので、大丈夫でした。
背丈に見合った動きだったという事でしょうか。



本日1/6日土曜日も通常通りのお時間(9時〜17時)で受付致しております。

どうぞよろしくお願い申し上げますm(_ _)m

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立位でお尻にエクボができている方、太ももの前側(後側でも)に筋肉の形がはっきり分かる方。

それだけ力を入れてないと立位が保てないと認識した方が良いと思います。

即効性のある解決策はお伝えできませんが、座位が長い方は注意した方が良いと思います。




新年1/4日木曜日も通常通りのお時間(9時〜12時　15時〜18時30分)で受付致しております。

どうぞよろしくお願い申し上げますm(_ _)m

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明けましておめでとうございます！

新年もご健勝とご多幸を心よりお祈り申し上げます。

先ほど石川県やその周辺で大変な地震がございました。
被害にあわれた方々がご無事でご被害が少しでも軽微でありますこととをお祈りするばかりでございます。

健康とは増進するものではなく、維持するものです。

当院としては、筋肉や関節の痛みや不調について施術や説明をもって、患者様が回復できますよう努めてまいります。



トレーニングやコンディショニングについても、患者様ご自身が気づきにくいところも含めて、不安の芽を摘み取っていきたいと思っております。

新年1/4日木曜日も通常通りのお時間(9時〜12時　15時〜18時30分)で受付致しております。

どうぞよろしくお願い申し上げますm(_ _)m

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本年も昨日1/30をもって施術を終了致しました。

本年もたくさん施術させて頂き誠にありがとうございました。

やはり患者様の症状を私が治すのではなく、症状は患者様が治すもので、あくまで私はそれをしやすくするきっかけをどれだけ作れるかなんだと思います。

原則として、痛めたところは安静、それ以外はよく動かす。
人間死ぬまでできる限りお体を動かすべきです。
高級車より二足歩行です。

来年もお役に立てる事ができるよう、知識と技術の研鑽に努めてまいります。


新年1/4日木曜日も通常通りのお時間(9時〜12時　15時〜18時30分)で受付致しております。

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各スポーツにおいてお手本のフォームがあります。
コーチや書籍によってもいろいろです。

でも人それぞれ合うフォームは違います。

関節の柔軟性や筋力によっても変わりますし、それは年齢による個人の変化でもかわります。
関節の柔軟性はすぐに変わる事はありませんが、筋肉の状態は様々なコンディショニングで変化させやすいです。
ですので、現時点で最高のお体の状態にして、その時に一番力を出しやすく、かつ正確性をだせるフォームが理想です。

本日月曜日も通常通りのお時間(9時〜12時　15時〜20時)で受付致しております。

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ストレッチは

ちょうど良い(伸ばしてとまったところ)くらいが効果が高いです。
受ける方が我慢している場合伸張反射が起きやすいので、結果硬くなり逆効果です。

ちょうど良いくらいで、１分伸ばせばちゃんと効果はでます。

ちなみにインナーマッスルにはほとんど効果無しです。

アウターマッスルなど疲れてる筋肉を元に戻すには良いです。

あとストレッチは次の動作にうつる時に痛めやすいので、痛みのある方は十分注意することをおすすめ致します。

本日木曜日も通常通りのお時間(9時〜12時　15時〜18時30分)で受付致しております。

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今回は私の業務範囲外ですが、
脳梗塞やパーキンソン病等筋肉の能力やそれを使う機能が明らかに低下している方にとって水分摂取不足は明らかに動作能力の低下が顕著です。

特に歩行状態は分かりやすいです。

ただ水分摂取をしたほうが良いのは誰だって分かっています。
そうなると水分を摂取すると就寝中にトイレに行きたくなります。
しかしもともと動かしにくいお体でしかも寒い季節という事で更に動きが悪いとなれば、尚更飲まないでおこうと考えるのは容易です。

嚥下障害もあればとても難しい問題ですが、水分摂取の時間を早める、温かいものにする、水分にとろみをつける等工夫しながら勧めていくしかないでしょうか。

本日月曜日も通常通りのお時間(9時〜12時　15時〜20時)で受付致しております。

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最近足やその他の場所がこむら返りする方は大方水分の摂取不足により起こってます。

水分が不足すると血液やその他体液の流れが滞り、筋肉だけで言っても能力が低下し、疲れやすくなり、こむら返りをしやすくなります。

この時期ですからお白湯なんか良いのではないかと存じます♨

来週月曜日も通常通りのお時間(9時〜12時　15時〜20時)で受付致しております。

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おはようございます！

猫背矯正を望まれる方が沢山いらっしゃると思われますが、胸をはるだけでは良くなりません。
ましてや動くわけがない骨盤を矯正しようとしても理屈上絶対無理です。

考え方として土台である骨盤の上に上半身は置くようなイメージなのですが、この土台が傾いていると上半身どう動かしても持続しないですし、逆にお体を痛める原因になります。

とりあえず
股関節が柔軟に動く
膝がまっすぐ伸びる
足の裏を柔らかい
このあたりが条件になるのかと存じます。

上記を阻害する因子を取り除く事が難しいのです。




来週金曜日も通常通りのお時間(9時〜12時　15時〜20時)で受付致しております。

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当然のことながら、腰椎すべり症の状態を何とかするのはかなり困難ではないかと存じます。

ただ腰椎すべり症になったかもしれない原因を知ることで併発している腰痛を改善、予防ができるかもしれません。

多分股関節周囲の筋緊張による骨盤後傾と猫背の状態で、反り腰が強くなったからだと思います。

その状態が続けば偏って椎間板は削れて、背骨は変形しやすくなります。そうなると腰椎すべり症になるのではないでしょうか。

とりあえず医師以外で、腰椎すべり症の形を正常に治しますとかいう情報は嘘かとんでもない間違った考えて方と認識するべきです。

基本的に医師以外、変形は治せません。



来週水曜日も通常通りのお時間(15時〜20時)で受付致しております。

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猫背矯正を望まれる方が沢山いらっしゃると思われますが、胸をはるだけでは良くなりません。
ましてや動くわけがない骨盤を矯正しようとしても理屈上絶対無理です。

考え方として土台である骨盤の上に上半身は置くようなイメージなのですが、この土台が傾いていると上半身どう動かしても持続しないですし、逆にお体を痛める原因になります。

とりあえず
股関節が柔軟に動く
膝がまっすぐ伸びる
足の裏を柔らかい
このあたりが条件になるのかと存じます。

上記を阻害する因子を取り除く事が難しいのです。



来週金曜日も通常通りのお時間(9時〜12時　15時〜20時)で受付致しております。

どうぞよろしくお願い申し上げますm(_ _)m

お電話は0534544363にて随時受付致しておりますのでどうぞよろしくお願い申し上げますm(_ _)m

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動かして痛みがないのであれば、無理ない程度に運動した方が良いです。

なんなら多少無理な運動をするのも自分の限界を知る良い機会ですし、それで痛みが出ても大概は休めば治ります。

普段から限界を知っておけば、いつの間にかこんなに動けなくなったなどと落胆することもありません。

KANさんの生歌を一度だけ聞いたことがありますが、本当に素晴らしくて今でもその時の映像と音が離れません。



来週月曜日も通常通りのお時間(9時〜12時15時〜20時)で受付致しております。

どうぞよろしくお願い申し上げますm(_ _)m

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おはようございます！

扁平足は悪くないのではなく、足の着き方が悪いだけです。

つまり、指を使わず土踏まずの筋肉を使い過ぎている事が問題で、こうなれば扁平足だろうが下駄足(ハイアーチ)だろうが関係ありません。



本日金曜日も通常通りのお時間(9時〜12時15時〜20時)で受付致しております。

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バスケやサッカー等の瞬発系のチームスポーツにおいて、スタメンでは無く控えの選手こそ速筋を鍛えた方が良いと思うのは、スタメンと違いどのタイミングで出場するか分からないので、できる限り早くに能力を引き出す必要があります。

そのために持久力も当然大切ですが、持久力トレーニングより短時間でも瞬発系のトレーニングに比重をおいた方が良いと思っております。

自分が学生の時も、社会人でもスタメンで出る事が滅多に無く、途中出場で頑張らなければならなかったからです。
上記のトレーニングをしてからの方が、間違いなく能力は発揮しやすかったです。

できれば試合を想定して、自分のプレイにあった瞬発系のトレーニングをすると良いかと存じます。



本日木曜日も通常通りのお時間(9時〜12時15時〜18時30分)で受付致しております。

どうぞよろしくお願い申し上げますm(_ _)m

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おはようございます！

まっすぐ歩かず、後ろから見ると上半身が左右にふらついて歩いている方の骨盤の外側にある筋肉はエラが貼るように緊張しております。

これが常態化するとその硬さが大腿部外側、下腿部外側につながっていき、最終的に足先やよくある膝の内側が痛いなどといった症状につながる事もしばしばでございます。




本日火曜日も通常通りのお時間(9時〜12時　15時〜20時)で受付致しております。

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